Воздержание от употребления алкоголя даже в течение 30 дней может принести массу преимуществ для физического и психического здоровья.
© Unsplash
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), умеренным употреблением считается две порции алкоголя в день или меньше для мужчин и одна порция алкоголя или меньше для женщин. Согласно тому же источнику, пьянство определяется как пять или более порций алкоголя за один раз для мужчин и четыре или более порций алкоголя за один раз для женщин. Чрезмерное употребление алкоголя может на долгое время привести к тому, что вы будете чувствовать себя далеко не идеально, а жестокое похмелье часто будет сопровождать веселую вечеринку.
Источник: rambler.ru