Десять тысяч шагов в день в некоторых случаях могут навредить нашему телу и даже разрушить его. Об этом рассказала физический реабилитолог, тренер Международной федерации йоги София Агапова. По ее словам, столь длительная прогулка принесет пользу далеко не всем.
© Вечерняя Москва
Так, не стоит начинать столь длительные прогулки, если есть боли в суставах ног, пояснице и спине.
— Чрезмерная нагрузка на больное место во время ходьбы в большинстве случаев усугубит состояние и приведет к серьезным последствиям, — отметила Агапова в комментарии интернет-изданию «Подмосковье сегодня».
Агапова отметила, что стоит сократить продолжительность прогулки, если после нее у человека наблюдается ломота, усталость. Это говорит о наличии проблем с опорно-двигательным аппаратом. Необходимо установить причину появления дискомфорта, а уже после ходить так много и долго, как захочется.
Источник: rambler.ru