Гипертоникам в холодную погоду труднее

Гипертоникам в холодную погоду труднее

Гипертоникам в холодную погоду труднее

Говорят, что осенью и зимой у гипертоников повышается давление и лекарства работают хуже. Это так? И что делать?

Похолодание, особенно сопровождающееся перепадами температур и атмосферного давления, ставшими типичными для нас в последние годы, действительно опасно для гипертоников и больных с другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Особенно для людей в преклонном возрасте и с сопутствующими болезнями. Им нужно внимательно следить за своим артериальным давлением и при необходимости увеличить дозу лекарств.

В такую погоду очень важно ограничить потребление соли и животных жиров. Последние, к сожалению, в холода, наоборот, обычно употребляют больше, так как при переваривании жиров выделяется тепло и это помогает согреваться. Но в реальности от них гораздо больше вреда, чем пользы.

Кроме того, нужно более тщательно соблюдать режим труда и отдыха, сон должен быть полноценным — не менее 7-8 часов. Полезны также умеренные физические нагрузки. Если есть необходимость, можно принимать простые успокоительные средства типа валерианы и пустырника. Они тоже помогают предотвращать подъемы артериального давления.

Олег Днепров.

Фото: ADOBE STOCK

Источник:
mirnov.ru