Психологи назвали эффективный метод самопомощи при душевной травме

Группа американских исследователей из Бостонского университета и других научных учреждений нашла способ повысить эффективность лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) с помощью экспозиционной письменной терапии — записывании своих переживаний. Исследование опубликовано в научном журнале JAMA Network.

Психологи назвали эффективный метод самопомощи при душевной травме© Газета.Ru

Серьезная психологическая травма может иметь разрушительные последствия для жизни человека. Современные методы борьбы с ПТСР полагаются когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), которая включает в себя пересказ истории травмы специалисту. Большинству людей поначалу трудно возвращаться к болезненным воспоминаниям, однако при многократном повторении обстоятельств события, происшествие теряет эмоциональный заряд.

Источник: rambler.ru